Text: Loslassen - Dalai Lama
- von Dalai Lama
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- 08 Feb., 2021
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Das Loslassen ist essentiell.
Dinge kommen und gehen. Alles verändert sich um uns herum, ist unbeständig. Das ist die Natur der Dinge.
Es kann nur neues kommen, wenn wir altes gehen lassen. Wir können nur einatmen, wenn wir vorher ausgeatmet haben.
Im Loslassen entsteht Entspannung. In der Entspannung entsteht Regeneration und Heilung, Klarheit und Kreativität,
vor allem aber auch Lebensfreude und Glück. Wir können dies bei jeder Ausatmung erfahren.
In dem Moment wo die Ausatmung ausklingt, ist sofort eine innere Ruhe, Frieden
und ein wundervoll angenehmer Zustand des Seins erfahrbar. Eine zarte Reflexion unseres Selbst.
Loslassen/Ausatmen im Geiste bedeutet unsere Wünsche und Ängste gehen zu lassen. Unsere festen Ansichten.
Sie halten und blockieren uns. Wenn wir unsere Sinne z.B. auf die Atmung fokussieren, gibt es in dem Moment nichts anderes.
Kein haben oder nicht haben wollen. Nur das Sein und wahrnehmen. Ein Genuss des Seins kann entstehen.
Im Loslassen entsteht Fluss. Wir vergeuden nicht nur keine Kraft im Festklammern,
sondern bekommen sogar neue Kraft über den Fluss des Atems und der Energie des Lebens.
Darüber hinaus entsteht wie von selbst wonach wir uns meist sehnen:
Klarheit, innerer Frieden und Wonne.
Der Geist, befreit von ich-muss-aber oder das-hat-so-zu-sein und das-wäre-noch-besser, wird still und ruht in sich,
einzig im Moment und im reinen Sein verankert.
Lerne loszulassen, das ist der Schlüssel zum Glück.
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Dalai Lama
Dinge kommen und gehen. Alles verändert sich um uns herum, ist unbeständig. Das ist die Natur der Dinge.
Es kann nur neues kommen, wenn wir altes gehen lassen. Wir können nur einatmen, wenn wir vorher ausgeatmet haben.
Im Loslassen entsteht Entspannung. In der Entspannung entsteht Regeneration und Heilung, Klarheit und Kreativität,
vor allem aber auch Lebensfreude und Glück. Wir können dies bei jeder Ausatmung erfahren.
In dem Moment wo die Ausatmung ausklingt, ist sofort eine innere Ruhe, Frieden
und ein wundervoll angenehmer Zustand des Seins erfahrbar. Eine zarte Reflexion unseres Selbst.
Loslassen/Ausatmen im Geiste bedeutet unsere Wünsche und Ängste gehen zu lassen. Unsere festen Ansichten.
Sie halten und blockieren uns. Wenn wir unsere Sinne z.B. auf die Atmung fokussieren, gibt es in dem Moment nichts anderes.
Kein haben oder nicht haben wollen. Nur das Sein und wahrnehmen. Ein Genuss des Seins kann entstehen.
Im Loslassen entsteht Fluss. Wir vergeuden nicht nur keine Kraft im Festklammern,
sondern bekommen sogar neue Kraft über den Fluss des Atems und der Energie des Lebens.
Darüber hinaus entsteht wie von selbst wonach wir uns meist sehnen:
Klarheit, innerer Frieden und Wonne.
Der Geist, befreit von ich-muss-aber oder das-hat-so-zu-sein und das-wäre-noch-besser, wird still und ruht in sich,
einzig im Moment und im reinen Sein verankert.
Lerne loszulassen, das ist der Schlüssel zum Glück.
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Dalai Lama
Wasser ist unser Lebenselixier. Das Element versorgt uns mit Lebensenergie, hilft uns, Neues zu schaffen und altes loszulassen. Denn alles ist im Fluss.
Das Luftelement steht für Weite, Offenheit, Flexibilität und auch für uneigennützige Liebe. Wofür das Element weiterhin steht, welchem Energiezentrum es zugeordnet ist und wie du es für dich nutzt, kannst du in diesem Beitrag nachlesen.
In diesem Beitrag beschäftige ich mich mit dem Element Feuer. Wofür steht dieses Element? Wie kann man es beeinflussen? Wie steht es im Zusammenspiel mit den anderen Elementen?
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Male dir die Welt, wie sie dir gefällt.
Ein kurzer Text für deine Yoga-Stunde oder als kleiner Motivationsschub für dich.
Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther - so gegensätzlich die Elemente auch sein mögen, sie gehören zusammen. Sie machen uns und unsere Welt aus. In diesem Text möchte ich dir meine Sicht auf die Elemente nahe bringen. Dieser Text eignet sich gut für eine kurze Anfangsmeditation oder auch für die Schlussentspannung.
Feel the Elements!